annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 26 februari 2017 09:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,85 km
Distans

1:05:37
Tid

5:32 min/km
Snitt

136
Snittpuls

147
Maxpuls

162
Stegfrekvens

300 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 23

Total distans:

95:10:09

1049 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	122	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	132	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	132	17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	133	22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	136	28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	134	33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	139	39:02	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	140	44:21	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	140	49:43	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	140	55:14	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	142	1:00:34	11,00 km
12	0,85 km	5:03	5:58	141	1:05:37	11,85 km

annons