annons
1991 • Stockholm

FK Studenterna 75min snabbdistans

Torsdag 2 mars 2017 18:35

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tanken var att köra 4:10-4:15 tempo, men i stort sett alla fyra pass jag hitills gjort med Studenterna har gått bättre och snabbare än väntat, likaså detta. Får passa mig lite kanske att inte köra för mycket fart och slita ut kroppen, men idag kändes mycket bra. Lugn puls och pigga ben, sista kilometern var dock jobbig med uppförslut mot Stadion.
18,56 km
Distans
1:15:06
Tid
4:03 min/km
Snitt
186
Stegfrekvens

Gilla passet

Kommentarer

Peter Helmroth - 2 mars 2017
Som jag sa tidigare, så är det rätt rejäla längder på era intervaller! hehe... Men du är ju ung!
Anders Pihl - 2 mars 2017
Mkt nice progress
Träningspass från

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:094:0904:091,00 km
2 1,00 km4:294:2908:382,00 km
3 1,00 km4:004:00012:383,00 km
4 1,00 km4:124:12016:504,00 km
5 1,00 km4:174:17021:085,00 km
6 1,00 km4:044:04025:126,00 km
7 1,00 km3:593:59029:117,00 km
8 1,00 km4:004:00033:128,00 km
9 1,00 km4:004:00037:119,00 km
10 1,00 km4:084:08041:1910,00 km
11 1,00 km4:014:01045:2011,00 km
12 1,00 km3:573:57049:1712,00 km
13 1,00 km3:523:52053:0913,00 km
14 1,00 km3:573:57057:0614,00 km
15 1,00 km3:543:5401:01:0015,00 km
16 1,00 km3:563:5601:04:5716,00 km
17 1,00 km3:543:5401:08:5117,00 km
18 1,00 km4:004:0001:12:5118,00 km
19 0,56 km2:164:0001:15:0618,56 km
annons