Transportlöpning

Fredag 3 mars 2017 06:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite segt att på vägen hem från kvalitetspasset igår drabbas av kedjebrott på hojen. Så fick bli en lugn transportlöpningstur på morgonen. Även om det inte var planen så var det en skön start på dagen.

11,38 km
Distans

53:51
Tid

4:44 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

Gilla passet

Gillas av Fredrik Zeitelberg, Peter Helmroth och Niclas Östman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:07	4:07	4:07	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	8:56	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	18:41	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	23:43	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	38:21	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	43:03	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	47:30	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	52:01	11,00 km
12	0,38 km	1:50	4:51	53:51	11,38 km

annons