Wallenstamsturen

Lördag 4 mars 2017 11:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första gången med lurar efter Mias övertalan.
Lite stressad känsla, men rätt ok trots allt.
Föredrar nog utan, men ibland så.

Lämnade QSL-kort till Svenne!

Väder: Mestadels mulet, lite vind & +5.

9,48 km
Distans

47:49
Tid

5:03 min/km
Snitt

139
Snittpuls

161
Maxpuls

Nike Pegasus 32 turkos

Total distans:

52:07:49

621 km

Gilla passet

Gillas av ove jacobsson, Mattias Prytz, Nils Johansson, Johan Angmyr, Robert Wikblad och Calle Lönnvald

Kommentarer

Johan Angmyr - 4 mars 2017

Det är en vanesak med lurar, kan vara skönt ibland på vissa turer, kan rekommendera det.

Andreas Klasson - 4 mars 2017

Jag är för disträ så jag vågar inte springa med lurar.

Johan Angmyr - 5 mars 2017

Våga prova, det tog ett tag innan jag provade

Robert Wikblad - 5 mars 2017

Har nästan alltid lurar. Motivationshöjande!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	122	5:33	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	141	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	132	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	148	20:42	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	144	25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	142	30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	148	35:55	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	142	40:32	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	137	45:21	9,00 km
10	0,48 km	2:28	5:05	130	47:49	9,48 km

annons