annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 5 mars 2017 10:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,82 km
Distans

1:05:00
Tid

5:30 min/km
Snitt

133
Snittpuls

146
Maxpuls

164
Stegfrekvens

398 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 23

Total distans:

95:10:09

1049 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	114	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	132	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	131	16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	130	22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	133	28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	134	33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	137	38:57	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	137	44:15	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	141	49:11	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	140	54:24	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	137	59:52	11,00 km
12	0,82 km	5:08	6:13	133	1:05:00	11,82 km

annons