Löpning 2017-03-09

Torsdag 9 mars 2017 13:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13 km
Distans

1:09:04
Tid

5:19 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

46 meter
Total stigning (klocka)

Joakim Hägglund, Tommy Carlsson, johan sundling och Bobby Ljung

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	47:52	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	53:14	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	58:33	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	1:03:50	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	1:09:03	13,00 km
14	0,00 km	0:01	6:34	1:09:05	13,00 km

annons