Vårtävlingarna 8 km - Göteborg

Lördag 11 mars 2017 11:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Öppnade hårt men lyckades hålla intensiteten genom loppet, rätt nöjd. Försökte hålla korta steg med hög frekvens men halkade ner till normalkadens oftast. Sol och lugnt, litet tjällossning med lera men fast grusväg, ingen is kvar. Plac 161 av 192.

7,78 km
Distans

38:32
Tid

4:57 min/km
Snitt

156
Snittpuls

170
Maxpuls

171
Stegfrekvens

Skor

Saucony Zealot ISO 2015

Total distans:

104:03:33

992 km

Kompisar på passet

Gillas av

Malin Dahlberg, Olle Dahlberg, Erik Dahlberg, Jennie Ullerfeldt och Stefan van den Berg

Kommentarer

Bra tempo och härligt jobbat!

Jennie Ullerfeldt | 13 mars 2017

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	145	4:46	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	150	9:51	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	155	15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	157	20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	155	25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	160	30:05	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	162	35:08	7,00 km
8	0,78 km	3:24	4:21	164	38:32	7,78 km

annons