Sundbyberg-Bromma

Torsdag 23 mars 2017 17:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Usch, riktigt segt! Hela vägen.

12,56 km
Distans

1:03:14
Tid

5:02 min/km
Snitt

165
Snittpuls

175
Maxpuls

170
Stegfrekvens

93 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo Boost ...

Total distans:

206:11:34

2100 km

Garmin Forerunner 920XT

Total distans:

158:24:19

1908 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 mars 2019	12,64 km	1:02:37	4:57 m/km
19 mars 2019	12,36 km	1:02:00	5:01 m/km
12 mars 2019	12,37 km	1:01:27	4:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	149	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	162	9:46	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	167	14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	165	19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	168	24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	166	29:59	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	169	35:03	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	165	40:09	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	168	45:11	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	171	50:09	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	157	55:15	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	168	1:00:25	12,00 km
13	0,56 km	2:50	5:04	170	1:03:15	12,56 km

annons