<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Lördag 25 mars 2017 08:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin morgon. Ånyo sega spiror.

13 km
Distans

1:01:28
Tid

4:44 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

395 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km
26 december 2023	12,00 km	1:03:26	5:17 m/km
25 december 2023	13,00 km	1:08:41	5:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	124	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	130	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	133	14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	137	18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	142	23:34	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	140	28:11	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	141	33:00	7,00 km
8	0,65 km	3:10	4:49	138	36:09	7,65 km
9	1,00 km	4:43	4:43	140	40:52	8,65 km
10	1,00 km	4:39	4:39	138	45:31	9,65 km
11	1,00 km	4:37	4:37	141	50:08	10,65 km
12	1,00 km	4:46	4:46	139	54:54	11,65 km
13	1,00 km	4:52	4:52	133	59:46	12,65 km
14	0,34 km	1:42	5:03	142	1:01:28	12,99 km