Tröskel-tisdag

Tisdag 28 mars 2017 06:07

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kontrollerad och bra känsla. 19h återh.

Nytt Vo2Max 56.

5 km
Distans

22:14
Tid

4:27 min/km
Snitt

152
Snittpuls

165
Maxpuls

192
Stegfrekvens

24 meter
Total stigning (karta)

6 meter
Total stigning (klocka)

Fredrik Neuman och Karl Kind

Snyggt!! 4:27 innan frukost!

Fredrik Neuman | 28 mars 2017

Satt som ett smäck!

Stefan Sager | 28 mars 2017

Stabilt. Stark som en björn, snabb som en örn!

Karl Kind | 28 mars 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	137	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	152	9:08	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	154	13:29	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	157	17:52	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	162	22:13	5,00 km
6	0,00 km	0:01	4:12	164	22:14	5,00 km

annons