Mokrysset,Frogner, Hekseberg,Skedsmokorset,Åråsen,Leirsund

Lördag 25 mars 2017 10:27

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

20,8 km
Distans

2:37:22
Tid

7:34 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

561 meter
Total stigning (klocka)

Mizuno 18

Total distans:

80:06:47

652 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 mars 2021	20,63 km	2:49:13	8:12 m/km
22 mars 2021	20,68 km	2:51:49	8:19 m/km
21 mars 2021	20,64 km	2:52:04	8:20 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	6:55	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	13:34	2,00 km
3	1,00 km	8:11	8:11	21:45	3,00 km
4	1,00 km	7:55	7:55	29:41	4,00 km
5	1,00 km	8:02	8:02	37:43	5,00 km
6	1,00 km	7:02	7:02	44:44	6,00 km
7	1,00 km	7:33	7:33	52:17	7,00 km
8	1,00 km	7:07	7:07	59:24	8,00 km
9	1,00 km	6:58	6:58	1:06:23	9,00 km
10	1,00 km	6:58	6:58	1:13:21	10,00 km
11	1,00 km	7:15	7:15	1:20:36	11,00 km
12	1,00 km	7:13	7:13	1:27:49	12,00 km
13	1,00 km	7:31	7:31	1:35:20	13,00 km
14	1,00 km	7:37	7:37	1:42:57	14,00 km
15	1,00 km	7:40	7:40	1:50:37	15,00 km
16	1,00 km	7:29	7:29	1:58:05	16,00 km
17	1,00 km	7:48	7:48	2:05:53	17,00 km
18	1,00 km	8:46	8:46	2:14:38	18,00 km
19	1,00 km	8:11	8:11	2:22:49	19,00 km
20	1,00 km	8:16	8:16	2:31:05	20,00 km
21	0,80 km	6:18	7:51	2:37:23	20,80 km

annons