Mokrysset,Frogner, Hekseberg,Skedsmokorset,Åråsen,Leirsund

Måndag 29 mars 2021 09:59

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

#Runstreak Norge dag 589

20,63 km
Distans

2:49:13
Tid

8:12 min/km
Snitt

180
Snittpuls

210
Maxpuls

166
Stegfrekvens

539 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Tempo

Total distans:

125:08:44

963 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 mars 2021	20,68 km	2:51:49	8:19 m/km
21 mars 2021	20,64 km	2:52:04	8:20 m/km
20 mars 2021	20,66 km	2:50:35	8:15 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:21	7:21	140	7:21	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	184	14:09	2,00 km
3	1,00 km	8:32	8:32	187	22:41	3,00 km
4	1,00 km	8:41	8:41	197	31:21	4,00 km
5	1,00 km	7:42	7:42	194	39:03	5,00 km
6	1,00 km	8:22	8:22	192	47:25	6,00 km
7	1,00 km	8:09	8:09	189	55:35	7,00 km
8	1,00 km	7:37	7:37	187	1:03:12	8,00 km
9	1,00 km	7:45	7:45	189	1:10:57	9,00 km
10	1,00 km	7:29	7:29	182	1:18:26	10,00 km
11	1,00 km	7:50	7:50	182	1:26:17	11,00 km
12	1,00 km	8:06	8:06	183	1:34:22	12,00 km
13	1,00 km	8:23	8:23	181	1:42:45	13,00 km
14	1,00 km	8:09	8:09	181	1:50:54	14,00 km
15	1,00 km	8:24	8:24	186	1:59:18	15,00 km
16	1,00 km	8:37	8:37	180	2:07:55	16,00 km
17	1,00 km	8:43	8:43	179	2:16:37	17,00 km
18	1,00 km	9:09	9:09	171	2:25:47	18,00 km
19	1,00 km	8:49	8:49	164	2:34:36	19,00 km
20	1,00 km	9:16	9:16	162	2:43:52	20,00 km
21	0,63 km	5:22	8:30	167	2:49:14	20,63 km

annons