Bakke trening Vardeåsen

Torsdag 23 mars 2017 09:57

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

10,45 km
Distans

1:20:12
Tid

7:40 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

368 meter
Total stigning (klocka)

Mizuno 18

Total distans:

80:06:47

652 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 september 2018	10,48 km	1:18:20	7:28 m/km
3 september 2018	10,47 km	1:20:06	7:39 m/km
28 augusti 2018	10,49 km	1:17:16	7:22 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	7:07	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	13:53	2,00 km
3	1,00 km	8:18	8:18	22:11	3,00 km
4	1,00 km	8:22	8:22	30:33	4,00 km
5	1,00 km	8:45	8:45	39:19	5,00 km
6	1,00 km	9:20	9:20	48:39	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	54:59	7,00 km
8	1,00 km	7:32	7:32	1:02:31	8,00 km
9	1,00 km	7:03	7:03	1:09:34	9,00 km
10	1,00 km	7:10	7:10	1:16:44	10,00 km
11	0,45 km	3:29	7:47	1:20:12	10,45 km

annons