Mokrysset,Frogner, Hekseberg,Skedsmokorset,Åråsen,Leirsund

Måndag 22 mars 2021 07:39

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

#Runstreak Norge dag 582

20,68 km
Distans

2:51:49
Tid

8:19 min/km
Snitt

160
Snittpuls

182
Maxpuls

166
Stegfrekvens

536 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Tempo

Total distans:

125:08:44

963 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 mars 2021	20,63 km	2:49:13	8:12 m/km
21 mars 2021	20,64 km	2:52:04	8:20 m/km
20 mars 2021	20,66 km	2:50:35	8:15 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:34	7:34	123	7:34	1,00 km
2	1,00 km	7:06	7:06	129	14:41	2,00 km
3	1,00 km	8:33	8:33	135	23:13	3,00 km
4	1,00 km	8:50	8:50	143	32:03	4,00 km
5	1,00 km	7:45	7:45	165	39:48	5,00 km
6	1,00 km	8:16	8:16	163	48:04	6,00 km
7	1,00 km	8:18	8:18	164	56:22	7,00 km
8	1,00 km	8:05	8:05	166	1:04:27	8,00 km
9	1,00 km	8:13	8:13	168	1:12:40	9,00 km
10	1,00 km	7:53	7:53	167	1:20:33	10,00 km
11	1,00 km	8:00	8:00	169	1:28:33	11,00 km
12	1,00 km	7:59	7:59	168	1:36:32	12,00 km
13	1,00 km	8:19	8:19	171	1:44:51	13,00 km
14	1,00 km	8:18	8:18	171	1:53:09	14,00 km
15	1,00 km	8:24	8:24	171	2:01:33	15,00 km
16	1,00 km	8:38	8:38	166	2:10:12	16,00 km
17	1,00 km	8:29	8:29	166	2:18:41	17,00 km
18	1,00 km	9:04	9:04	166	2:27:45	18,00 km
19	1,00 km	8:57	8:57	165	2:36:42	19,00 km
20	1,00 km	9:10	9:10	163	2:45:53	20,00 km
21	0,68 km	5:57	8:46	166	2:51:49	20,68 km

annons