Mokrysset,Frogner, Hekseberg,Skedsmokorset,Åråsen,Leirsund

Söndag 21 mars 2021 08:11

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

#Runstreak Norge dag 581

20,64 km
Distans

2:52:04
Tid

8:20 min/km
Snitt

155
Snittpuls

179
Maxpuls

166
Stegfrekvens

542 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Tempo

Total distans:

125:08:44

963 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 mars 2021	20,63 km	2:49:13	8:12 m/km
22 mars 2021	20,68 km	2:51:49	8:19 m/km
20 mars 2021	20,66 km	2:50:35	8:15 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:30	7:30	117	7:30	1,00 km
2	1,00 km	7:16	7:16	118	14:46	2,00 km
3	1,00 km	8:39	8:39	129	23:25	3,00 km
4	1,00 km	8:35	8:35	141	31:59	4,00 km
5	1,00 km	8:00	8:00	144	40:00	5,00 km
6	1,00 km	8:25	8:25	152	48:25	6,00 km
7	1,00 km	8:38	8:38	158	57:03	7,00 km
8	1,00 km	8:24	8:24	154	1:05:27	8,00 km
9	1,00 km	7:51	7:51	164	1:13:18	9,00 km
10	1,00 km	7:32	7:32	167	1:20:50	10,00 km
11	1,00 km	7:52	7:52	166	1:28:42	11,00 km
12	1,00 km	8:03	8:03	164	1:36:45	12,00 km
13	1,00 km	8:13	8:13	160	1:44:58	13,00 km
14	1,00 km	8:48	8:48	162	1:53:47	14,00 km
15	1,00 km	8:42	8:42	163	2:02:29	15,00 km
16	1,00 km	9:02	9:02	162	2:11:31	16,00 km
17	1,00 km	8:23	8:23	167	2:19:53	17,00 km
18	1,00 km	9:09	9:09	166	2:29:03	18,00 km
19	1,00 km	8:44	8:44	168	2:37:46	19,00 km
20	1,00 km	8:53	8:53	168	2:46:39	20,00 km
21	0,64 km	5:26	8:28	168	2:52:05	20,64 km

annons