storvreta runt

Måndag 17 april 2017 13:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Haft ont i en stortå och ett knä kört en voltaren kur. Och idag hade jag ingen känning av någon skada bara att hålla tummarna. Åkte på en rejäl pollen chock i Spanien så näsan är helt täppt

6,97 km
Distans

38:42
Tid

5:33 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

39 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	7,27 km	41:09	5:40 m/km
10 november 2025	7,28 km	42:00	5:46 m/km
6 november 2025	7,29 km	40:50	5:36 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	33:26	6,00 km
7	0,97 km	5:16	5:24	38:42	6,97 km

annons