Intervaller 6x200m

Tisdag 18 april 2017 17:15

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

6x200m (39, 39, 38, 37, 38, 37) snittpace 3:24
1min jv ca 200m
1,95km nerjogg

4,13 km
Distans

19:39
Tid

4:45 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer 21

Total distans:

100:08:55

1197 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,03 km	0:12	6:01	0:12	0,03 km
2	0,20 km	0:39	3:15	0:51	0,23 km
3	0,20 km	1:00	5:04	1:51	0,43 km
4	0,20 km	0:41	3:24	2:32	0,63 km
5	0,20 km	1:00	5:03	3:32	0,83 km
6	0,20 km	0:41	3:24	4:13	1,03 km
7	0,19 km	1:00	5:08	5:13	1,22 km
8	0,20 km	0:41	3:26	5:54	1,42 km
9	0,18 km	1:00	5:28	6:54	1,61 km
10	0,20 km	0:42	3:30	7:36	1,81 km
11	0,17 km	1:00	5:45	8:36	1,98 km
12	0,20 km	0:41	3:27	9:17	2,18 km
13	0,19 km	1:00	5:15	10:17	2,37 km
14	1,76 km	9:22	5:19	19:39	4,13 km

annons