annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

Sentrumsløpet - Oslo - Oslo

Lördag 29 april 2017 16:01

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Greit gjennomført. Skulle gjerne vært 10 sek raskere, men fornøyd med 7 sek bedre enn i fjor. Siden kilometerne er så forskjellige er det vanskelig å se hvor jeg skulle tatt inn. Muligens på grusen i Frognerparken. Sovna kanskje litt der.
4,01-4,07-4,08,4,12-3,54-4,02-3,56-3,57-4,00-3,52
10 km
Distans
40:09
Tid
4:01 min/km
Snitt
127 meter
Total stigning
Saucony Kinvara 8
Total distans: 
111:08:50
1318 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Hans Olav Stampeløkken 38:13 3:49 m/km
2. Frode Georgsen 40:09 4:01 m/km
3. Tore Jørgen Rye 42:09 4:13 m/km

Gilla passet

Gillas av Gunnar Skandsen och Jørgen Saxegaard

Kommentarer

Øistein Røisland - 29 april 2017
Bra levert! SL er tungløpt, så du har garantert sub 40 inne!
Jørgen Saxegaard - 29 april 2017
Grattis med bra løp.
Christopher Aalholm - 29 april 2017
Bra jobba. Som nevnt, Karlstad Stadslopp er en god mulighet for å løpe sub 40 - http://karlstadstadslopp.se/
Träningspass från
Visa karta och diagram större
annons