1:a passet efter sjukdom

Måndag 15 maj 2017 09:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Otroligt att fortfarande ha så bra flås, med 3 dagars nästan 40 graders feber. Skulle gå/springa varierande idag men det blev 1 km gång sedan resten löpning. Första passet med över 5 km på länge kändes helt fantastiskt. Självklart känning av hälsena men det var helt ok enligt Christer, 15 min kyla på hälsenan ska göra susen:))

6,3 km
Distans

38:52
Tid

6:10 min/km
Snitt

Saucony Kinvara 7

Total distans:

117:30:00

1350 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Fager, Raz, Benny Eriksson, Christoffer L Björnqvist, Jonas Persson, Martin Åhlin, Leif Nilsson och Erik Johansson

Kommentarer

Jonas Persson - 15 maj 2017

Får väl nästan säga grattis. :)

Urban Andersson - 15 maj 2017

Ja det får du Jonas, tackar:)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:53	8:53	8:53	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	15:08	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	20:41	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	26:19	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	31:51	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	37:17	6,00 km
7	0,30 km	1:35	5:15	38:52	6,30 km

annons