Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Maximilian Lohm Isberg
1991 • Stockholm
Frösunda-Djurgården
Torsdag 18 maj 2017 16:20
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Optimal uppladdning inför varvet att två dagar innan bränna av 30 km på en av vårens hitills varmaste dagar. Helt ärligt var det inte tänkt att bli så långt utan mer ett kvalitetspass med någorlunda tempo. Jaja, gott löpväder var det i alla fall.
30,02
km
Distans
2:13:18
Tid
4:26
min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
Gilla passet
Gillas av
Fredrik Zeitelberg
,
Peter Helmroth
och
Erik Eklund
Kommentarer
Peter Helmroth
- 19 maj 2017
När ska du kunna lugna ned dig tro..... Vid min ålder kanske? Knappast troligt....
Hoppas få se dig på lördag!
Maximilian Lohm Isberg
- 19 maj 2017
Haha, ja som jag skrivit nån gång tidigare så är jag dålig på att vila. Men fokus är på maran nu så då har det av det skälet blivit lite mer än vanligt. Vi ses kanske i startgrupp 1 men jag tror jag får svårt att hålla din rygg ;-)
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:39
4:39
0
4:39
1,00 km
2
1,00 km
4:38
4:38
0
9:18
2,00 km
3
1,00 km
4:42
4:42
0
14:00
3,00 km
4
1,00 km
4:32
4:32
0
18:32
4,00 km
5
1,00 km
4:41
4:41
0
23:13
5,00 km
6
1,00 km
4:52
4:52
0
28:05
6,00 km
7
1,00 km
4:35
4:35
0
32:40
7,00 km
8
1,00 km
4:29
4:29
0
37:09
8,00 km
9
1,00 km
4:34
4:34
0
41:43
9,00 km
10
1,00 km
4:27
4:27
0
46:10
10,00 km
11
1,00 km
4:28
4:28
0
50:38
11,00 km
12
1,00 km
4:25
4:25
0
55:03
12,00 km
13
1,00 km
4:26
4:26
0
59:30
13,00 km
14
0,11 km
0:31
4:41
0
1:00:01
13,11 km
15
1,00 km
4:06
4:06
0
1:04:07
14,11 km
16
1,00 km
4:09
4:09
0
1:08:16
15,11 km
17
1,00 km
4:08
4:08
0
1:12:25
16,11 km
18
0,62 km
2:37
4:14
0
1:15:01
16,73 km
19
1,00 km
3:59
3:59
0
1:19:01
17,73 km
20
1,00 km
4:03
4:03
0
1:23:04
18,73 km
21
1,00 km
4:05
4:05
0
1:27:09
19,73 km
22
1,00 km
4:05
4:05
0
1:31:15
20,73 km
23
1,00 km
3:56
3:56
0
1:35:10
21,73 km
24
0,04 km
0:11
4:32
0
1:35:21
21,77 km
25
1,00 km
5:03
5:03
0
1:40:24
22,77 km
26
1,00 km
4:31
4:31
0
1:44:55
23,77 km
27
1,00 km
4:22
4:22
0
1:49:17
24,77 km
28
1,00 km
4:26
4:26
0
1:53:44
25,77 km
29
1,00 km
4:36
4:36
0
1:58:19
26,77 km
30
1,00 km
4:37
4:37
0
2:02:56
27,77 km
31
1,00 km
4:40
4:40
0
2:07:36
28,77 km
32
1,00 km
4:38
4:38
0
2:12:14
29,77 km
33
0,25 km
1:04
4:20
0
2:13:18
30,02 km
annons