annons

Erik "Tricky" Fries

1961 • Göteborg

Göteborgsvarvet

Lördag 20 maj 2017 13:04

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Formen är inte mycket att hurra för nu så jag är glad att det blev sub 100, även om det är sämsta tiden på länge. Varmt, men inte fullt så illa som befarat eftersom det blåste en del och blev lite molnigt lagom till start. Testade att bara dricka vatten och skippa sportdryck, funkade bra.

21,1 km
Distans

1:39:21
Tid

4:43 min/km
Snitt

158
Snittpuls

166
Maxpuls

186
Stegfrekvens

204 meter
Total stigning (karta)

149 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics DS Racer

Total distans:

70:19:48

862 km

Gillas av

Birgit Friesjö, Jonathan Jonsson, , Patrik Matsson, Jens Sandahl, Lars Bern, Marcus Österberg HSK, Bergan, , Anders Pihl, Eva Fridman , Karibou, Jennie Ullerfeldt, Dan gustafsson, Stefan van den Berg och Mellanben

Träningspass från

Kommentarer

Såg inte jogg-gänget när jag sprang förbi. Och har väl missat dig vid Skanstorget. Bra pass iaf.

Karibou | 20 maj 2017

Bra jobbat, Erik! Varvet blir det det blir. Folkfest i första hand och löpartävling för löpare i andra :-)

Patrik Matsson | 20 maj 2017

Bra jobbat! Såg starkt ut när jag hejade på dig!

Jennie Ullerfeldt | 20 maj 2017

Gott jobbat! Huvudsaken att se kändes bra iaf och var kul;-)

Mellanben | 21 maj 2017

Hoppas spat var skönt ;-)

Eva Fridman | 21 maj 2017

Bra jobbat Erik

Rauno Halonen | 23 maj 2017

annons