Nærum - Ravnholm

Onsdag 24 maj 2017 07:17

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Första passet efter CPH marathon. Framsidor lår fortfarande stela - men helt OK. Höeer baksida kändes faktiskt litet vid en uppförsbacke med, även om hamstrings aldrig var några problem under loppet.

8,12 km
Distans

41:04
Tid

5:03 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

216 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer 21

Total distans:

100:08:55

1197 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	35:41	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	40:49	8,00 km
9	0,05 km	0:16	5:21	41:05	8,05 km

annons