Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Fredag 26 maj 2017 15:42

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fartlek med tre ’ryck’ a 600-800m

10,02 km
Distans

46:58
Tid

4:41 min/km
Snitt

150
Snittpuls

170
Maxpuls

172
Stegfrekvens

75 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics DS Trainer 21

Total distans:

100:08:55

1197 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	142	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	141	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	146	14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	161	18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	157	22:56	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	156	27:20	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	144	32:23	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	148	37:27	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	159	42:00	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	154	46:53	10,00 km
11	0,02 km	0:06	4:06	150	46:59	10,02 km

annons