Till Hisingsparken och tillbaka

Fredag 26 maj 2017 17:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21 grader och sol. 2x2km där tanken var maratempo, lite svårt att hitta tempot. Kändes ok men svettigt i värmen.

10,35 km
Distans

48:36
Tid

4:42 min/km
Snitt

145
Snittpuls

163
Maxpuls

170
Stegfrekvens

143 meter
Total stigning (karta)

343 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Zealot ISO

Total distans:

100:38:37

1258 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	128	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	150	9:11	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	143	13:32	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	145	18:40	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	140	23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	153	28:07	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	152	32:20	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	143	37:11	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	144	42:02	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	151	46:47	10,00 km
11	0,35 km	1:50	5:10	145	48:36	10,35 km

annons