annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 28 maj 2017 09:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

26 grader varmt

11,9 km
Distans

1:03:17
Tid

5:19 min/km
Snitt

137
Snittpuls

146
Maxpuls

162
Stegfrekvens

322 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 23

Total distans:

95:10:09

1049 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	122	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	135	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	136	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	137	21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	138	26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	135	31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	141	37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	142	42:20	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	143	47:33	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	140	53:05	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	139	58:49	11,00 km
12	0,78 km	4:29	5:43	140	1:03:17	11,78 km

annons