Södra Ängby Runt

Lördag 3 juni 2017 09:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Klassiska rundan, nu med korrigerad fotled. Helt ok, bättre känsla.

13 km
Distans

59:52
Tid

4:36 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

326 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 juni 2024	13,00 km	1:04:44	4:59 m/km
1 juni 2024	13,00 km	1:04:21	4:57 m/km
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	124	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	137	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	136	13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	143	18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	145	23:06	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	144	27:32	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	147	32:06	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	145	36:50	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	148	41:21	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	144	45:46	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	156	50:21	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	154	54:56	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:58	152	59:52	13,00 km

annons