annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 4 juni 2017 10:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,89 km
Distans

1:01:28
Tid

5:10 min/km
Snitt

138
Snittpuls

148
Maxpuls

164
Stegfrekvens

500 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 23

Total distans:

95:10:09

1049 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	124	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	137	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	136	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	136	20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	136	26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	136	31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	138	36:48	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	141	41:43	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	145	46:36	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	144	51:34	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	145	56:36	11,00 km
12	0,89 km	4:52	5:29	143	1:01:28	11,89 km

annons