annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Lätt distans

Tisdag 13 juni 2017 20:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,7 km
Distans

38:25
Tid

4:59 min/km
Snitt

135
Snittpuls

158
Maxpuls

172
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 7 (45)

Total distans:

70:03:36

855 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 augusti 2019	7,88 km	38:31	4:53 m/km
23 juli 2018	8,18 km	40:21	4:56 m/km
28 juni 2018	7,55 km	37:34	4:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Magnus Torrkulla

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	121	5:30	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	124	9:45	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	129	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	134	19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	139	24:38	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	139	29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	149	34:45	7,00 km
8	0,70 km	3:40	5:12	146	38:26	7,70 km

annons