Liljeholmsbron - Skanstullsbron

Måndag 19 juni 2017 20:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt distans runt Årstaviken

8,12 km
Distans

40:02
Tid

4:56 min/km
Snitt

146
Snittpuls

164
Maxpuls

172
Stegfrekvens

86 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 7 (45)

Total distans:

70:03:36

855 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 augusti 2019	7,88 km	38:31	4:53 m/km
23 juli 2018	8,18 km	40:21	4:56 m/km
28 juni 2018	7,55 km	37:34	4:59 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	134	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	139	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	139	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	147	19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	152	24:18	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	151	29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	155	34:17	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	151	39:23	8,00 km
9	0,12 km	0:39	5:24	142	40:02	8,12 km

annons