<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Onsdag 21 juni 2017 09:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,6 km
Distans

1:06:08
Tid

4:32 min/km
Snitt

86
Snittpuls

155
Maxpuls

170
Stegfrekvens

370 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	85	4:21	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	84	8:52	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	85	13:17	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	85	18:00	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	84	22:51	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	84	27:28	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	84	32:05	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	84	36:47	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	85	41:20	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	87	45:49	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	85	50:40	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	86	55:18	12,00 km
13	1,00 km	4:20	4:20	96	59:38	13,00 km
14	1,00 km	4:13	4:13	86	1:03:51	14,00 km
15	0,54 km	2:17	4:16	87	1:06:09	14,54 km