Grimsta

Lördag 24 juni 2017 08:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,42 km
Distans

50:10
Tid

4:24 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

Fredrik Zeitelberg, Peter Helmroth och Anders Pihl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	18:32	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	22:57	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	27:11	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	31:35	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	36:03	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	40:21	9,00 km
10	1,00 km	4:11	4:11	44:32	10,00 km
11	1,00 km	4:06	4:06	48:38	11,00 km
12	0,42 km	1:32	3:42	50:10	11,42 km

annons