Norrunda

Lördag 24 juni 2017 15:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade tänkt simma med Emmy, men båda baden hade stängt idag så det blev en lätt runda. Kändes spänstigt och lätt idag.

13,42 km
Distans

1:06:00
Tid

4:55 min/km
Snitt

120
Snittpuls

134
Maxpuls

172
Stegfrekvens

251 m
Total stigning (clk)

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

143:17:43

1670 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	106	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	113	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	114	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	114	20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	118	25:42	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	120	30:33	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	124	35:20	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	125	40:09	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	125	44:56	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	124	49:45	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	126	54:30	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	129	59:12	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	129	1:03:50	13,00 km
14	0,42 km	2:10	5:12	125	1:06:00	13,42 km