annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Krister

1966 • Landskrona

Lill_Olas t&r

Torsdag 29 juni 2017 16:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bättre känsla än igår men långt från bra.

11,3 km
Distans

1:10:09
Tid

6:12 min/km
Snitt

88
Stegfrekvens

Hoka Clifton 3

Total distans:

114:36:43

1066 km

Gilla passet

Gillas av Bengt Hansen och Håkan Wiktorsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	127	6:18	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	136	12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	144	17:41	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	145	23:55	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	151	29:52	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	141	36:04	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	149	42:32	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	153	49:03	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	153	55:25	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	153	1:01:52	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	159	1:08:14	11,00 km
12	0,30 km	1:55	6:20	173	1:10:09	11,30 km

annons