Långpass Grimsta

Lördag 1 juli 2017 09:03

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

24,71 km
Distans

2:01:01
Tid

4:54 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

Fredrik Zeitelberg och Anders Pihl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	25:36	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	35:56	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	40:46	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	45:37	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	50:37	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	55:35	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	1:00:25	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	1:05:11	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	1:10:09	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	1:14:52	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	1:19:50	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	1:24:42	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	1:29:39	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	1:34:27	19,00 km
20	1,00 km	4:50	4:50	1:39:17	20,00 km
21	1,00 km	4:46	4:46	1:44:03	21,00 km
22	1,00 km	4:50	4:50	1:48:53	22,00 km
23	1,00 km	4:39	4:39	1:53:32	23,00 km
24	1,00 km	4:34	4:34	1:58:06	24,00 km
25	0,71 km	2:56	4:07	2:01:01	24,71 km

annons