Nærum - Skodsborg runt

Måndag 10 juli 2017 06:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade inte riktigt motivation att köra ett riktigt tröskelpass, men körde i alla fall tempo/pulshöjning efter 4km

9,1 km
Distans

43:34
Tid

4:47 min/km
Snitt

141
Snittpuls

156
Maxpuls

174
Stegfrekvens

283 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer 21

Total distans:

100:08:55

1197 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	131	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	134	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	134	15:40	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	133	20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	140	25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	145	29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	153	34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	150	39:19	8,00 km
9	0,96 km	4:15	4:26	152	43:35	8,96 km

annons