annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

Gårvikloppet - Munkedal

Lördag 15 juli 2017 14:30

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Dette var skikkelig hardt. Det er trolig en sadist som har lagt løypa. I tillegg har jeg trent lite på sti og ulendt terreng og kraftige bakker i det siste. Toppen av kaka var at jeg løp feil på slutten og trolig løp 200-300 meter for langt. Uansett; en god treningsøkt.
8,32 km
Distans
40:48
Tid
4:54 min/km
Snitt
252 meter
Total stigning
Saucony Kinvara 8
Total distans: 
111:08:50
1318 km

Gilla passet

Gillas av Øistein Røisland, ove jacobsson och Jørgen Saxegaard

Kommentarer

Gunnar Skandsen - 15 juli 2017
Bra innsats ! Det blir for slitsomt i terreng når man ikke er trent for det. Har selv løpt i Birkebeinerløypa i dag, og det er blir jo noe helt annet enn flat asfalt.
Frode Georgsen - 15 juli 2017
Takk. Droppa pulsbeltet i dag, men det hadde vært interessant å sett hva pulsen var i de bratteste stigningene. Tipper nær 95% av maks.
ove jacobsson - 15 juli 2017
synd på felspringningen kul att ses samt starkt jobbat idag !
Per M - 16 juli 2017
Bra sprunget, Frode! Vi sågs förra året, men tyvärr fick jag välja bort årets upplaga av Gårviksloppet. Ser på höjdkurvan att avslutande kilometrarna är riktigt tuffa. Trodde inte att det gick att göra en tuffare bana än förra årets tvåvarvsbana, men det gick tydligen... Som sagt: bra sprunget!
Träningspass från
Visa karta och diagram större
annons