Lunchrunda Hagaparken

Onsdag 19 juli 2017 11:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

En kollega hängde spontant med vilket drev upp tempot något, planen var att ta det riktigt lugnt. Samtidigt lite lättare att springa när man kan prata och socialisera bort tiden.

9,9 km
Distans

44:42
Tid

4:31 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

Gillas av

Fredrik Zeitelberg, Peter Helmroth och Niclas Östman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	9:19	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	18:04	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	22:44	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	27:24	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	31:47	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	36:23	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	41:03	9,00 km
10	0,90 km	3:39	4:05	44:43	9,90 km

annons