annons
Jessica Parnebo
1981 • Partille

Löpning 2017-07-20

Torsdag 20 juli 2017 11:22

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
14,37 km
Distans
1:38:16
Tid
6:50 min/km
Snitt
168
Stegfrekvens
282 meter
Total stigning (klocka)

Kommentarer

johan sundling - 20 juli 2017
Varierande km-tider ser jag. Finns säkert någon tanke med det? :)
Jessica Parnebo - 21 juli 2017
Blev medtagen på en tur upp i bergen. 3km rätt upp. Sen var det så brant nedför så man snittade 8min/km tempo nedför. Idag blir det härlig platt löpning :)
johan sundling - 22 juli 2017
Aha! Det förklarar saken. :) Då blev det lite styrketräning på köpet. :)
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:515:5105:511,00 km
2 1,00 km5:515:51011:422,00 km
3 1,00 km7:397:39019:213,00 km
4 1,00 km7:187:18026:394,00 km
5 1,00 km7:387:38034:175,00 km
6 1,00 km9:169:16043:346,00 km
7 1,00 km7:137:13050:477,00 km
8 1,00 km7:197:19058:058,00 km
9 1,00 km6:016:0101:04:069,00 km
10 1,00 km6:256:2501:10:3110,00 km
11 1,00 km7:077:0701:17:3811,00 km
12 1,00 km5:445:4401:23:2212,00 km
13 1,00 km5:395:3901:29:0113,00 km
14 1,00 km7:157:1501:36:1514,00 km
15 0,37 km2:015:2601:38:1614,37 km
annons