Midsdagsrunda i San Remo - paus från solandet

Lördag 22 juli 2017 12:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tog en paus från sol & bad och gav mig upp och ut från San Remo. Hade bestämt 5 km, så fick det bli. Jäkligt tufft i sol och 27 grader! Inga känningar någonstans, får flytta söderut till värmen...

5,01 km
Distans

27:31
Tid

5:30 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

123 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brook Pure Flow 6

Total distans:

23:12:18

232 km

Gillas av

Cauchard Bernard, Fredrik Lähnn LMM och Peder Hofmann

Kommentarer

Härligt! Starkt att sticka ut i den värmen! Och med rejäl backe oxå. Annat än i Skåne.... ;-)

Peder Hofmann | 23 juli 2017

Bra Håkan :-)

Cauchard Bernard | 23 juli 2017

Tack! Jäkligt läskigt i nerförsbacken... Fick flash-backs från Barolo.

Håkan Kiendl LMM | 29 juli 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	27:29	5,00 km
6	0,01 km	0:03	4:12	27:32	5,01 km

annons