Kombipass

Lördag 22 juli 2017 14:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 x 35 sekunder backe + 4 x 3 min i 3.50-tempo. Upp- och nerjogg.

12,24 km
Distans

1:01:04
Tid

4:59 min/km
Snitt

146
Snittpuls

176
Maxpuls

Thomas sundgren

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	119	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	127	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	129	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	139	21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	141	27:37	5,00 km
6	1,00 km	3:48	3:48	159	31:25	6,00 km
7	1,00 km	3:52	3:52	163	35:16	7,00 km
8	1,00 km	3:50	3:50	161	39:06	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	156	44:30	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	157	49:53	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	157	54:56	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	158	59:51	12,00 km
13	0,24 km	1:13	5:07	160	1:01:04	12,24 km

annons