Långpass Lidingö

Lördag 22 juli 2017 09:56

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fint långpass på Lidingö. Resten av dagen har spederats i solen på en brygga med bad i ett fint Stockholm.

33,05 km
Distans

2:36:45
Tid

4:45 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

Peter Helmroth, Christoffer Olsson och Niclas Östman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	25:20	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	30:05	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	35:09	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	39:46	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	44:40	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	49:14	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	53:58	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	58:33	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	1:03:26	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	1:08:14	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	1:13:11	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	1:17:59	16,00 km
17	1,00 km	4:41	4:41	1:22:39	17,00 km
18	1,00 km	4:39	4:39	1:27:18	18,00 km
19	1,00 km	4:39	4:39	1:31:57	19,00 km
20	1,00 km	4:30	4:30	1:36:27	20,00 km
21	1,00 km	4:30	4:30	1:40:57	21,00 km
22	1,00 km	4:42	4:42	1:45:39	22,00 km
23	1,00 km	4:38	4:38	1:50:18	23,00 km
24	1,00 km	4:48	4:48	1:55:06	24,00 km
25	1,00 km	4:36	4:36	1:59:42	25,00 km
26	1,00 km	4:42	4:42	2:04:24	26,00 km
27	1,00 km	4:38	4:38	2:09:02	27,00 km
28	1,00 km	5:05	5:05	2:14:07	28,00 km
29	1,00 km	4:35	4:35	2:18:43	29,00 km
30	1,00 km	4:21	4:21	2:23:04	30,00 km
31	1,00 km	4:59	4:59	2:28:03	31,00 km
32	1,00 km	4:20	4:20	2:32:22	32,00 km
33	1,00 km	4:12	4:12	2:36:34	33,00 km
34	0,05 km	0:11	3:50	2:36:45	33,05 km

annons