Råbelöf 6km+Gamla Balsby 5km

Lördag 22 juli 2017 19:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6km jogg med Martina + 5km gamla Balsby där jag testade 3x500m i nära så snabbt jag kan med dagens form 3.35-3.50 tempo.

10,83 km
Distans

1:04:57
Tid

6:00 min/km
Snitt

125
Snittpuls

164
Maxpuls

154
Stegfrekvens

137 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 april 2022	6,10 km	37:19	6:07 m/km
29 december 2021	6,06 km	38:24	6:20 m/km
24 december 2021	5,39 km	35:03	6:30 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	118	6:34	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	120	13:18	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	118	20:01	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:43	118	26:44	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	118	33:22	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	117	39:58	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	130	45:21	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	145	50:15	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	143	55:02	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	134	59:48	10,00 km
11	0,83 km	5:09	6:13	133	1:04:57	10,83 km

annons