Nynäshamn: 3×2K@subMP

Ingen chans til löpning igår, vi knöt fast vid en liten och oländig holme så det fick bli vilodag då och lite hårdare idag istället när vi ligger i gästhamnen i Nynäshamn. Tre gånger två kilometer klart under maratempo, helst neråt halvmaratempo var planen, men det var svårt att trycka på så mycket mer än till marafart. Bitvis rejält kuperat, speciellt i början av tredje intervallet, så även om tempot sjönk var ansträngningen på hög nivå.