1961 • Göteborg

Nynäshamn: 3×2K@subMP

Löpning - Långa intervall
Ingen chans til löpning igår, vi knöt fast vid en liten och oländig holme så det fick bli vilodag då och lite hårdare idag istället när vi ligger i gästhamnen i Nynäshamn. Tre gånger två kilometer klart under maratempo, helst neråt halvmaratempo var planen, men det var svårt att trycka på så mycket mer än till marafart. Bitvis rejält kuperat, speciellt i början av tredje intervallet, så även om tempot sjönk var ansträngningen på hög nivå.

26 juli 2017 - 17:19

12   km
Distans
58:19
Tid
4:52   min/km
Snitt
150
Snittpuls
164
Maxpuls
180
Stegfrekvens
155   m
Total stigning (map)
115   m
Total stigning (clk)
Salming Speed S1
Total distans: 1192 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kommentarer

Marcus Österberg - HSK - 26 juli 2017
Bra jobbat både intervall o backe i bra fart.