Strandbacken-Sör Nävde-Karlslund.

Söndag 30 juli 2017 12:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

+19 mulet. Fortsatt tungt men det är bara att bita ihop och köra.

12,67 km
Distans

1:11:41
Tid

5:39 min/km
Snitt

148
Snittpuls

173
Maxpuls

168
Stegfrekvens

323 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Sublite Super Duo 2.0

Total distans:

96:53:06

1000 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2020	12,57 km	1:05:22	5:12 m/km
25 december 2019	12,66 km	1:11:53	5:41 m/km
12 oktober 2019	12,62 km	1:15:05	5:57 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	115	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	119	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	134	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	143	22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	150	28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	152	34:07	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	151	39:44	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	151	45:23	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	160	51:05	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	161	56:46	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	163	1:02:29	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	165	1:07:56	12,00 km
13	0,67 km	3:45	5:34	163	1:11:41	12,67 km

annons