Måndag

Måndag 7 augusti 2017 09:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Solig men blåsig morgon. 19h återh.

11,3 km
Distans

59:03
Tid

5:14 min/km
Snitt

137
Snittpuls

149
Maxpuls

186
Stegfrekvens

120 meter
Total stigning (karta)

118 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	120	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	131	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	137	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	136	21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	141	27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	140	32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	143	37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	142	42:45	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	139	47:42	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	140	52:36	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	143	57:33	11,00 km
12	0,30 km	1:31	4:58	141	59:04	11,30 km

annons