9 x 1000

Måndag 7 augusti 2017 12:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fram och tillbaka på Björnomerakan. En minuts gåvila mellan varje tusing.

16,1 km
Distans

1:13:28
Tid

4:34 min/km
Snitt

149
Snittpuls

182
Maxpuls

168
Stegfrekvens

268 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	117	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	123	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	126	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	131	21:59	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:53	158	25:52	5,00 km
6	1,00 km	3:48	3:48	163	29:40	6,00 km
7	1,00 km	3:53	3:53	164	33:33	7,00 km
8	1,00 km	3:45	3:45	165	37:18	8,00 km
9	1,00 km	3:53	3:53	167	41:11	9,00 km
10	1,00 km	3:45	3:45	169	44:56	10,00 km
11	1,00 km	3:56	3:56	170	48:52	11,00 km
12	1,00 km	3:46	3:46	171	52:38	12,00 km
13	1,00 km	3:49	3:49	173	56:27	13,00 km
14	1,00 km	6:13	6:13	139	1:02:40	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	151	1:07:52	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	149	1:12:55	16,00 km
17	0,10 km	0:34	5:43	152	1:13:28	16,10 km

annons