Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
ove jacobsson
1963 • hunnebostrand
europalauf havmarathon
Måndag 7 augusti 2017 08:59
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tog bilen till tyskland för en liten tävling i hopp om att springa under 1.25 på halvmaran men det sket sig.Försökte leta upp en lagom lätt tävling där det skulle kunna gå fort och banan var riktigt bra.Men halv storm gjorde loppet riktigt tufft.
Ca 150-200 deltagare till start (uppskattat) starten går 2 st drar ifrån direkt men jag lägger mig i 2 a klungan där farten är perfekt för ett snabbt lopp.passerar nästan varje km i 4.00 tempo kollar klockan ibland 2 km på 8 min.5 km passeras på 20.05 och allt känns perfekt. Klungan dras dock ut litegrann och springer med en gubbe med en minst sagt annorlunda frisyr. vi springer tassande lätt mot 10 km som passeras på 40.xx allt känns bra MEN. vi vänder vid 12 km och där finns glada kitesurfare samt vindsurfare men dock inga glada löpare alla får kämpa mot vinden. Lika för alla men en del klarar det bättre än andra.tittar på klockan inemellan och ser km-tider 4.20 ock lägre ända fram till 18 km.kommer där in bland träd som ger lite lä men är riktigt sliten och försöker hålla modet uppe och jobba ända in mål .Får vara nöjd med tiden då dom yttre förutsättningarna inte infann sig idag.En ganska fin bana men tror ingen kunde göra sig själv rättvisa pga vinden idag. Kan även säga att killen med frillan var riktigt stark i motvinden såg hur han bara gick på och plockade den ena efter den andra och slutade 3 a.En tröst var att fick 35 euro i prispengar för bästa pensionär (anmälningsavgiften var 14 euro) så lite pengar till öl fick jag
20,97
km
Distans
1:28:51
Tid
4:14
min/km
Snitt
new balance rc 1600
Total distans:
30:05:56
761 km
Gilla passet
Gillas av
Fredrik Edström
,
Gert Karlsson
,
Sten Persson
,
Daniel Valentinsson
,
Dísa Ástriðardóttir Åhman
och
Henrik Karlsson
Kommentarer
Fredrik Edström - 7 augusti 2017
Bästa pensionär? Du är väl arbetsför ännu ove? Bra rapport och bra utfört, men hur var det med det där att dra ner på tävlandet ??
Gert Karlsson - 7 augusti 2017
GRATTIS
Anders Malmström
- 7 augusti 2017
Grymt!!
Thomas Abrahamsson
- 7 augusti 2017
Starkt jobbat! Motvind är inte lätt. Inte bara att det är tungt, jag tycker det är jobbigt att jag inte kan höra min andning i stark motvind
Dísa Ástriðardóttir Åhman
- 8 augusti 2017
Grymt jobbat!!!
Calle Lönnvald
- 8 augusti 2017
Wow! Bra tycker jag!
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons