Lilla Gåsemora Butleks variant

Onsdag 9 augusti 2017 11:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,11 km
Distans

1:01:40
Tid

5:33 min/km
Snitt

133
Snittpuls

142
Maxpuls

162
Stegfrekvens

58 meter
Total stigning (karta)

204 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 23

Total distans:

95:10:09

1049 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juli 2025	11,19 km	1:03:31	5:41 m/km
28 juli 2024	11,11 km	1:01:22	5:31 m/km
23 juli 2024	11,26 km	1:05:04	5:47 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	121	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	129	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	132	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	132	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	135	27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	132	33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	131	39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	135	44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	139	50:04	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	138	55:30	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	137	1:01:06	11,00 km
12	0,11 km	0:34	5:27	137	1:01:41	11,11 km

annons