Tisdag

Tisdag 15 augusti 2017 08:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt att vara hemma och springa igen. Men formen är borta.

9,21 km
Distans

51:10
Tid

5:33 min/km
Snitt

138
Snittpuls

148
Maxpuls

178
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (karta)

60 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Pär Ericzzon, Fredrik Neuman och Karl Kind

Kommentarer

Min form försvann också under semestern.. Vågen säger 72kg men det är väl sånt en får räkna med när det bjuds på Rose och marienared jordgubbar och grädde i fyra veckor..

Fredrik Neuman | 15 augusti 2017

Haha, gjorde faktiskt en kontrollvägning efter passet som visade på 70,4 kg. Jag känner mig lättad :D

Stefan Sager | 15 augusti 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	120	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	126	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	135	16:26	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	143	22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	142	28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	141	33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	143	39:13	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	144	44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	143	50:06	9,00 km
10	0,21 km	1:05	5:13	142	51:11	9,21 km

annons