Säva och banvallen

Tisdag 15 augusti 2017 18:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Robban på bra distanspass.

10,89 km
Distans

53:49
Tid

4:57 min/km
Snitt

141
Snittpuls

164
Maxpuls

166
Stegfrekvens

246 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	119	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	129	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	132	16:19	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	138	21:16	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	141	26:13	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	139	31:02	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	145	35:51	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	150	40:34	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	154	45:06	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	152	49:45	10,00 km
11	0,89 km	4:04	4:35	157	53:49	10,89 km

annons